Видео

Когда я поднимаю руки за спиной одна достаёт до лопаток нормально и без боли, а другая дотягивается с большим трудом и болит

Супер! То что надо!

О, в точку! 🎉😅😂❤❤❤❤

ромбы забыли, и поднимающую лопатку, они то по отношению к зубчатым имеют больше значения

Спасибо за эти правильные слова)

На мужике покажите А не на женском говнобаке Контент для мужиков. Уже не знают, как контент свой развивать. Совсем сними трусы, че уж там.

Полностью согласна!

7% это 560 миллионов человек если брать мировую статистику. Если брать чисто Россию 7%= 980 000 . 😁 А так мысли верные ☺️😎

И все эти 7 % в мой зал ходят после 18:00

Очень верно ! С меня подписка, за правильные слова!

6.лять какие же вы лучшие. огромное спасибо

Пересматриваю 5 раз!🔥

🔥🔥🔥

👍👍👍

Есть еще один критерий, который уместен при определенных условиях: лучше ОДИН клиент за 2 рубля, чем ДВА клиента по 1 рублю, т.е. это тот случай, когда ты супер-тренер, а кол-во желающих получить от вас услуги превышают ваши временные возможности.

Благодарю! За подушку никогда не слышал...интересно. Правда, если вытянуть, неподготовленую, спину...не получится ли зажатия нервных корешков?

Как называется специалист, который это делает?

Как называется этот термин когда ты не чувствуешь мышечную группу при выполнении упражнения ? И возможно ли когда -нибудь прочувствовать мышцу со временем ? Или такое происходит только у новичков в зале ?

У меня нет диастаза!!!!! Только жир!! Не много, но под ним доска!!!

Для попы нужно опустить тренажёр ниже тбс на 5-6 см А у вас одинаковые упражнения

Здравствуйте! подскажите пжс как растянуть подвздошную мышцу при искуственном тадобедренном сустеве( сустав стоит 16 лет мышцы ослабли из за возраста) что бы не было вывиха сустава...Спасибо!

Надо выбрать из всего какие вам легче делать , не бросайте так держать .

Спасибо конечно же за проделанную работу!.Но вот как то странновато, вроде бы тренера. 04:20 правильно сделанное движение, но вотдабавте туда гантель, либо резинку. И тогда уже можно посмотреть какая будет ответка..... А если делать такое упражнение почти до отказа, то можно будет увидать, как после утомления с домирующей головки в прследних повторениях нагрузку возьмёт на себя вторая.

Как найти предыдущий ролик,не могу найти 😮

Медицина позволяет жить долго, лишний вес - нет ) ну, и некоторые думают ещё и о качестве жизни )

Устроился тренером 25 мая и с того момента у меня было 2 выходных. И это только начало.

Как хорошо, что мне не надо сворачивать подушку! Моя "подушка" постоянно со мной 😂

А есть видео про оси?

По моему бирюзовый датчик не совсем на задней дельте стоит...

Понимаю!

Класс! Для лыжников - самое то! Спасибо!))

Благодарю!

не уловил этого бреда ?? !!

Спасибо большое! Почувствовала движение в тазобедренных суставах и при этом весь комплекс комфортный. Несколько месяцев изучаю упражнения для ТБС, но таких не встречала как у вас. Спасибо!

Жалко Александр не показал как брать эту рукоять в исходное положение) Я вчера попробовал, пока вес маленький - легко , чуть потяжелее ставишь уже какие то смешные телодвижения появляются)

Воркаутеры (статики) сюда

здравствуйте,мне сегодня хирург сказал что присутствует скалиоз,всего лишь дотронувшись к лопаткам,но я себя в принципе в этой области нормально чувствую,только иногда когда слишком много хожу или двигаюсь,даже по городу,болит чуть выше копчика,каков шанс что врач прав?

Самое точное описание к синдрому, которое встречала, спасибо

Ура! Вот она рыба моей мечты! Долго искала упражнения на стуле, где не надо ноги поднимать. Спасибо! ❤❤❤❤❤

Потянул кисть, сижу смотрю как правильно

Интересно узнать, лёжа на животе при наклоне назад в пояснице мышцы напрягаются или наоборот, как стоя.

Честно и просто. 👍

Есть сколиоз s образный и гиперлордоз появился есть шанс хотя бы исправить лордоз

А если поясница не гнется? С детства так и гиперлордоз к тому же

Не согласен

100%!

согласна! Хочу выглядеть красиво !Мне нравится спортивное и подтянутое тело! У меня очень много возможностей делать эту красоту и я их использую !

Абсолютно согласен))

Спасибо

Абсолютно не согласен, фигню полную говорите